ПРАКТИКА
• Статическая задержка дыхания (STA)
• Динамика в ластах (DYN)
ТЕОРИЯ
• Физиология задержки дыхания
• Уравнивание давления методом френзель и другими
• Основы безопасности
• Гидростатика и влияние давления
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
• Полное дыхание
• Восстановительное дыхание
• Работа с тревогой и расслаблением
• Подготовка к нырку через дыхание
ПРАКТИКА
• Статическая задержка дыхания (STA)
• Динамика в ластах (DYN)
• Погружения по тросу (CWT, FIM)
• "Утиный заныр", плавание
• Плавучесть
ТЕОРИЯ
• Физиология задержки дыхания
• Уравнивание давления методом френзель и другими
• Основы безопасности
• Гидростатика и влияние давления
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
• Фридайверское дыхание
• Восстановительное дыхание
• Подготовка к нырку через дыхание